Planificar la elaboración de una cartilla de recomendaciones para fortalecer el sistema inmunológico.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
Algunos consejos extra:
Lavarse las manos de forma adecuada y frecuente.
Hacer actividad física moderada.
Procurar tener un sueño reparador.
Manejar el estrés para evitar bajar las defensas.
Evitar los lugares muy concurridos.
No consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans.
Consumir diariamente frutas y verduras
Recuerda mantener la calma en medio de circunstancias estresantes, debido a que el estrés es un factor determinante que afecta la capacidad de nuestro sistema inmunológico.
Respuesta:
RECOMENDACIONES PARA FORTALECER NUESTRO SISTEMA INMUNOLÓGICO EN ARMÓNICA CON EL
AMBIENTE
1.cuida la biodiversidad
la biodiversidad permite la obtención de alimentos y nutrientes Esta no es reemplazable y todos cumplimos un rol clave en el uso responsable de los recursos no desperdicien los alimentos
2 hidrátate bien
bebé de cuatro a seis vasos de agua diariamente
3 Realiza actividad física realiza alguna actividad física diaria moderada (durante 30 minutos al día )puede ayudarte a reforzar tu sistema inmunitario.
4 consume alimentos nutritivos
consume nutrientes para el sistema inmunológico como vitamina c, vitamina E ,vitamina A y entre otros
Una alimentación puede mejorar mucho el sistema inmunitario como consume alimentos ricos en minerales como proteínas como vitaminas y demás nutrientes