pues para ganar masa muscular tienes que empesar a comer mucho, tienes que engordarte un poco después empieza a comer valenciano y para terminar utiliza el peso y la grasa para que con el ejercicio sobretodo las pesas de ayuden a incrementar el tamaño de los músculos
pues para ganar masa muscular tienes que empesar a comer mucho, tienes que engordarte un poco después empieza a comer valenciano y para terminar utiliza el peso y la grasa para que con el ejercicio sobretodo las pesas de ayuden a incrementar el tamaño de los músculos