kamilka8530
Włókna czerwone są przystosowane do wykonywania skurczów wolnych , ale długotrwałych, co oznacza, że mają dużą odporność na zmęczenie.
Włókna białe są przystosowane do wykonywania skurczów szybkich i dynamicznych za to włókna te nie są wytrzymałe, ale bardzo grube i silne.
7 votes Thanks 7
nataliaaaa21
- włókna czerwone - mały ciężar i więcej powtózeń (bic ma w przewadze czerwone włókna) - włókna białe - mniej powt i większe obciążenie (np tric ma przewagę białych włókien)
z czego wynika, że przy superserii na bica i trica należy robić różną liczbę powtórzeń.
2 votes Thanks 2
karola01
Mięśnie białe posiadają większą ilość włókienek kurczliwych (aktyna, miozyna) oraz większą ilość zgromadzonego glikogenu, niezbędnego do uwalniania energii. Ten typ mięśni kurczy się szybciej i silniej, szybko traci rezerwy energetyczne. Przy krótkotrwałym, intensywnym wysiłku organizm używa tych mięśni. Mięśnie zawierające włókna czerwone (zawierające duże ilości mioglobiny i dlatego pobierające energię z procesów tlenowych) stanowią większość w organizmie człowieka i są używane podczas długotrwałych wysiłków w umiarkowanym nasileniu.
Włókna białe są przystosowane do wykonywania skurczów szybkich i dynamicznych za to włókna te nie są wytrzymałe, ale bardzo grube i silne.
- włókna białe - mniej powt i większe obciążenie (np tric ma przewagę białych włókien)
z czego wynika, że przy superserii na bica i trica należy robić różną liczbę powtórzeń.
Mięśnie zawierające włókna czerwone (zawierające duże ilości mioglobiny i dlatego pobierające energię z procesów tlenowych) stanowią większość w organizmie człowieka i są używane podczas długotrwałych wysiłków w umiarkowanym nasileniu.