Pienso que la alimentación proporcionada a una persona joven como tu debe de ser igual a la de un niño de edad preescolar o a la de un anciano. EXPLICO
Realizo una dieta hipotética para mejorar y mantener tu estado de salud y otra para mejorar la salud de un familiar de la tercera edad
Ayuda pls, doy los máximos puntos posibles
Realizo una dieta hipotética para mejorar y mantener tu estado de salud y otra para mejorar la salud de un familiar de la tercera edad
Ayuda pls, doy los máximos puntos posibles
Respuesta:
Dieta: Para mejorar y mantener el estado de salud
Pescados azules: omega 3 por excelencia.
Chocolate: triptófano y una dulce concentración.
Pasta: la energía de los carbohidratos.
Huevos: colina para fortalecer las neuronas.
Legumbres: proteínas y hierro mejores que los de la carne.
Frutos secos: las grasas buenas de un picoteo inteligente.
Dieta: Para mejorar la salud de un familiar de 3era edad
Vitamina D. Vital para evitar la anemia.
Zinc. Antioxidante natural.
Vitamina B12. En el marisco, carne magra y pescado.
Calcio. Mineral esencial para los huesos, juntamente con el fósforo.
Potasio. Verduras, frutas y yogures.
Explicación: