Question

Perbedaan senam irama dengan senam aerobik. Berikan contoh

Answer 1

Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.

Sedangkan senam aerobik merupakan salah satu jenis dari senam irama.

pengertian senam aerobik adalah senam yang bertujuan untuk memaksa oksigen untuk memperpanjang waktu dan tubuh untuk memperbaiki sistemnya.

lima macam senam aerobik yaitu :
1. High impatc Aerobic (Senam aerobik aliran gerakan keras)
2. Low impatc Aerobic (Senam aerobik aliran gerakan ringan)
3. Discorobic (kombinasi antara gerakan aerobik aliran keras, ringan dan disko)
4. Rockrobic (Kombinasi gerakan aerobik keras dan ringan serta gerakan rock and roll)
5. Aerobicsport (Kombinasi antara gerakan-gerakan aerobik keras,ringan dan gerakan-gerakan kalestonik/kelentukan)