Kata Kunci : Bola Basket, Pivot, Pengertian, Alternatif, Opsi, Pilihan, Cara melakukan Pivot, penjelasan melakukan pivot.
Kode : -
Pembahasaan :
Pivot dalam permainan bola basket adalah gerakan memutar badan dengan bertumpu pada satu kaki sebagai porosnya sambil memegang bola basket. Gerakan teknik pivot dalam bola basket jika dibaca dalam teorinya kelihatannya sederhana, namun diperlukan keterampilan sehingga tidak sampai melakukan kesalahan atau pelanggaran. Inti dari Pivot ini adalah untuk menghalau lawan yang ingin merebut bola dari kita.
Terdapat 3 Alternatif atau pilihan gerakan saat melakukan pivot dalam permainan bola basket, yaitu :
1. Melakukan Pivot dilanjutkan dengan menembak bola ke dalam ring.
2. Melakukan Pivot dilanjutkan dengan mendrible atau membawa bola.
3. Melakukan Pivot dilanjutkan dengan mengoper bola (passing).
Adapula langkah – langkah atau cara dalam melakukan teknik pivot, yaitu :
Bagian kaki :
1. Pilih salah satu kaki yang akan di jadikan poros putaran badan atau tumpuan saat pivot, disarankan menggunakan kaki yang memiliki kekuatan yang lebih. contohnya kaki kanan.
2. Gunakan kaki yang lainnya untuk melangkah ke segala arah bisa ke kanan, kiri, depan atau belakang. (Bagian telapak kaki yang dipakai tumpuan adalah ujung kaki atau bagian jari-jari kaki bukan telapak kaki bagian tumit)
3. Ketika melakukan putaran atau melangkah, kaki yang digunakan menjadi poros atau tumpuan tidak boleh melangkah atau bergeser. Apabila kaki yang menjadi tumpuan melangkah atau bergeser maka akan dinyatakan pelanggaran oleh wasit. (Begitu pula apabila tumpuan telapak ujung kaki mengangkat dan berubah menjadi tumpuan telapak menggunakan tumit, maka akan dinyatakan pelanggaran)
4. Setelah selesai melakukan gerakan pivot ini, bisa kembali lagi ke sikap awal dan bersiap untuk melakukan langkah selanjutnya. (Shooting, Dribbling, atau Passing)
Bagian tangan :
1. Pegang bola dengan kedua tangan dengan sekuat mungkin. (Ini dilakukan agar pada saat pivot lawan susah untuk merebut bola dari kita)
2. Pada saat memegang bola, kita bisa menjauhkan bola dari lawan agar lawan tidak mudah merebut bola dari tangan kita, bisa dilakukan dengan cara mengayunkan tangan ke kanan, kiri, atas, mendorong kedepan menjauhi dada atau perut, serta menarik bola ke dalam dada atau perut kita.
Bagian badan :
1. Badan digunakan untuk menyesuaikan dan mensinkronkan pergerakan dari kaki dan tangan.
2. Kita bisa menggunakan badan untuk menghalangi lawan yang ingin merebut bola kita, dengan cara memberi dorongan menggunakan bahu, punggung dan bagian pantat.
3. Kemudian digunakan untuk merendah dan meninggikan badan agar lawan semakin susah merebut bola dari genggaman kita. (Ketika kita sudah bisa mensinrongkan semua gerakan ini maka kita bisa juga meliuk-liukan badan untuk semakin mengecoh lawan)
Kelas : VIII
Pelajaran : Penjaskes
Kategori : Basket
Kata Kunci : Bola Basket, Pivot, Pengertian, Alternatif, Opsi, Pilihan, Cara melakukan Pivot, penjelasan melakukan pivot.
Kode : -
Pembahasaan :
Pivot dalam permainan bola basket adalah gerakan memutar badan dengan bertumpu pada satu kaki sebagai porosnya sambil memegang bola basket. Gerakan teknik pivot dalam bola basket jika dibaca dalam teorinya kelihatannya sederhana, namun diperlukan keterampilan sehingga tidak sampai melakukan kesalahan atau pelanggaran. Inti dari Pivot ini adalah untuk menghalau lawan yang ingin merebut bola dari kita.
Terdapat 3 Alternatif atau pilihan gerakan saat melakukan pivot dalam permainan bola basket, yaitu :
1. Melakukan Pivot dilanjutkan dengan menembak bola ke dalam ring.
2. Melakukan Pivot dilanjutkan dengan mendrible atau membawa bola.
3. Melakukan Pivot dilanjutkan dengan mengoper bola (passing).
Adapula langkah – langkah atau cara dalam melakukan teknik pivot, yaitu :
Bagian kaki :
1. Pilih salah satu kaki yang akan di jadikan poros putaran badan atau tumpuan saat pivot, disarankan menggunakan kaki yang memiliki kekuatan yang lebih. contohnya kaki kanan.
2. Gunakan kaki yang lainnya untuk melangkah ke segala arah bisa ke kanan, kiri, depan atau belakang. (Bagian telapak kaki yang dipakai tumpuan adalah ujung kaki atau bagian jari-jari kaki bukan telapak kaki bagian tumit)
3. Ketika melakukan putaran atau melangkah, kaki yang digunakan menjadi poros atau tumpuan tidak boleh melangkah atau bergeser. Apabila kaki yang menjadi tumpuan melangkah atau bergeser maka akan dinyatakan pelanggaran oleh wasit. (Begitu pula apabila tumpuan telapak ujung kaki mengangkat dan berubah menjadi tumpuan telapak menggunakan tumit, maka akan dinyatakan pelanggaran)
4. Setelah selesai melakukan gerakan pivot ini, bisa kembali lagi ke sikap awal dan bersiap untuk melakukan langkah selanjutnya. (Shooting, Dribbling, atau Passing)
Bagian tangan :
1. Pegang bola dengan kedua tangan dengan sekuat mungkin. (Ini dilakukan agar pada saat pivot lawan susah untuk merebut bola dari kita)
2. Pada saat memegang bola, kita bisa menjauhkan bola dari lawan agar lawan tidak mudah merebut bola dari tangan kita, bisa dilakukan dengan cara mengayunkan tangan ke kanan, kiri, atas, mendorong kedepan menjauhi dada atau perut, serta menarik bola ke dalam dada atau perut kita.
Bagian badan :
1. Badan digunakan untuk menyesuaikan dan mensinkronkan pergerakan dari kaki dan tangan.
2. Kita bisa menggunakan badan untuk menghalangi lawan yang ingin merebut bola kita, dengan cara memberi dorongan menggunakan bahu, punggung dan bagian pantat.
3. Kemudian digunakan untuk merendah dan meninggikan badan agar lawan semakin susah merebut bola dari genggaman kita. (Ketika kita sudah bisa mensinrongkan semua gerakan ini maka kita bisa juga meliuk-liukan badan untuk semakin mengecoh lawan)