1. untuk latihan KEKUATAN OTOT digunakan.... a. beban berat dengan pengulangan yang banyak b. beban berat dengan pengulangan sedikit c. beban ringan dengan pengulangan banyak d. beban ringan dengan pengulangan sedikit
2. untuk latihan DAYA TAHAN OTOT digunakan..... a. beban berat dengan pengulangan yang banyak b. beban berat dengan pengulangan sedikit c. beban ringan dengan pengulangan banyak d. beban ringan dengan pengulangan sedikit
3. macam latihan untuk kesegaran jasmani hendaknya disesuaikan dengan......
2. b. Beban berat pengulangan sedikit