Pemapasan perut yang melibatkan otot perut atau diafragma merupakan dasar untuk melakukan meditasi Bagaimana mekanisme pernapasan tersebut pada fase inspirasi dan ekspirasi?
Mekanisme fase inspirasi : rongga dada membesar, tekanan udara dalam paru-paru mengecil, otot diafragma berkontraksi atau mendatar, tulang rusuk terangkat, udara masuk ke dalam.
Mekanisme fase ekspirasi : rongga dada mengecil, tekanan udara dalam paru-paru membesar, otot diafragma berelaksasi atau melengkung, tulang rusuk turun, udara ke luar dari paru-paru.
Pembahasan