¡Notificar abuso!-ver cual es el lado que mayor facilidad tiene una persona para realizar este movimiento. -tomas una silla o banco que tenga una 75cm de largo y 45 de ancho, con una altura de 15 a 20, sin pasar esas medidas. -tomar la posición del lado que le facilita hacer el movimiento. -poner el pie derecho en la parte delantera y colocar las dos manos a tu lado derecho sobre el banco que tienes con las dimensiones dadas. -ahora, tomas las posiciones anteriores pero con la diferencia de que pones las manos y los pies en el banco, y la que sobre queda en el vacío. -una vez que hayas hecho todos esos pasos y ya domines bien todo eso, coges una soga y y empiezas a pasarla pero llegando a lo que es tu cintura.
-tomas una silla o banco que tenga una 75cm de largo y 45 de ancho, con una altura de 15 a 20, sin pasar esas medidas.
-tomar la posición del lado que le facilita hacer el movimiento.
-poner el pie derecho en la parte delantera y colocar las dos manos a tu lado derecho sobre el banco que tienes con las dimensiones dadas.
-ahora, tomas las posiciones anteriores pero con la diferencia de que pones las manos y los pies en el banco, y la que sobre queda en el vacío.
-una vez que hayas hecho todos esos pasos y ya domines bien todo eso, coges una soga y y empiezas a pasarla pero llegando a lo que es tu cintura.