Las legumbres son una excelente alternativa para considerar en nuestra dieta, ya que cuentan con un gran contenido de proteínas y son un alimento saludable y nutritivo. Este alimento tienen un alto contenido en fibra y aportan importantes vitaminas como la A, C, B6 y B12.
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Respuesta:
Las legumbres son una excelente alternativa para considerar en nuestra dieta, ya que cuentan con un gran contenido de proteínas y son un alimento saludable y nutritivo. Este alimento tienen un alto contenido en fibra y aportan importantes vitaminas como la A, C, B6 y B12.
Respuesta:
Reguln los niveles de insulina y glucosa en la sangre, esto se debe a su poco índice glucémico y su alta cantidad de fibra.
Explicación:
Al consumir leguminosas regularmente ayudas a tu cuerpo a protegerse de riesgos cardiovasculares y mejorar notoriamente el perfil de los lípidos.