PARA CORRER UN MARATON: SE DEBE ENTRENAR MAYORMENTE LA RESISTENCIA AEROBICA O LA ANAEROBICA? POR QUE?
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Explicación:
Aumenta la capacidad respiratoria, con ventilación más económica. Desciende la frecuencia cardiaca tanto en reposo como durante el ejercicio (pulsaciones por minuto) Se favorece el funcionamiento de los riñones. Sube el número de leucocitos y linfocitos, lo que conlleva un aumento de las defensas naturales.