1.Nie będziesz jadł żadnych słodyczy od rana 2.Pamiętaj abyś jadł 5 posiłków dziennie (śniadanie,II śniadanie,obiad,podwieczorek,kolacja) 3.Nie będziesz spożywać alkoholi w nadmiarze 4.Ćwicz dużo 5.Pij dużo wody mineralej 6.Nie spożywaj fast-food'ów 7.Nie jedz po kimś 8.Dbaj o higienę 9.Nie pij zbyt dużych ilości kawy. 10.Przestrzegaj wszystkie powyższe zasady.
Mam nadzieje,że chociaż trochę pomogłam pozdro redpandora:)
1.Nie będziesz jadł żadnych słodyczy od rana
2.Pamiętaj abyś jadł 5 posiłków dziennie (śniadanie,II śniadanie,obiad,podwieczorek,kolacja)
3.Nie będziesz spożywać alkoholi w nadmiarze
4.Ćwicz dużo
5.Pij dużo wody mineralej
6.Nie spożywaj fast-food'ów
7.Nie jedz po kimś
8.Dbaj o higienę
9.Nie pij zbyt dużych ilości kawy.
10.Przestrzegaj wszystkie powyższe zasady.
Mam nadzieje,że chociaż trochę pomogłam
pozdro redpandora:)