Witamina B11 (kwas foliowy) - jest niezbędna do wytwarzania erytrocytów w szpiku.Znakomitym źródłem tej witaminy mogą być zielone części roślin, kukurydza, orzechy i drożdże.
Witamina B12 - współdziała przy budowie czerwonych krwinek aktywując kwas foliowy.Dobry źródłem są: mleko i jego przetwory, tłuste ryby, wołowina i żółtka jaj.
Witamina C - jest odpowiedzialna za syntezę komórek i tkanek naszych organizmów.Znakomitym źródłem tej witaminy mogą być świeże warzywa i owoce.
Witamina B11 (kwas foliowy) - jest niezbędna do wytwarzania erytrocytów w szpiku.Znakomitym źródłem tej witaminy mogą być zielone części roślin, kukurydza, orzechy i drożdże.
Witamina B12 - współdziała przy budowie czerwonych krwinek aktywując kwas foliowy.Dobry źródłem są: mleko i jego przetwory, tłuste ryby, wołowina i żółtka jaj.
Witamina C - jest odpowiedzialna za syntezę komórek i tkanek naszych organizmów.Znakomitym źródłem tej witaminy mogą być świeże warzywa i owoce.