Opisz witaminę B1. Dlaczego jest potrzebna w organizmie? Co powoduje jej brak ? W jakich produktach mozemy ją znaleźć ?
Bardzo proszę na dzisiaj. :)
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Potrzebujesz witaminy B1
Witaminy b1 następuje zmniejszenie apetytu, nudności, a nawet utrata wagi. gdzie znajdziemy tiaminę? nie będzie z tym zbyt dużego problemu, bo jeśli na przykład nie lubimy wieprzowiny, to możemy ją zastąpić fasolą, czy ziarnami słonecznika, bo one też posiadają witaminę b1. jest ona również w zielonym groszku, orzechach i brązowym ryżu. sami widzicie, że wybór jest całkiem duży. istotne jest również sposób "podania" tiaminy, aby jak najlepiej się wchłaniała.
Tiaminę (B1) – jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania komórek, zwłaszcza komórek nerwowych ponieważ czuwa nad ich wzrostem. Ma wpływ na pamięć i służy uwolnieniu energii z pokarmów które spożywamy.