wdech: skurcz mięśni międzyżebrowych zewnętrznych, podnoszenie żeber, skurcz mięśni przepony i opadnięcie jej ku dołowi, w rezultacie zwiększa się objętość klatki, a we wnętrzu płuc wytwarza się podciśnienie zasysające powietrze do ich wnętrza.
wydech: rozkurcz przepony, przepona podnosi się do góry, rozkurcz mięśni międzyżebrowych zewnętrznych, opadnięcie żeber, skurcz mięśni międzyżebrowych wewnętrznych (podczas wydechu głębokiego), w rezultacie objętość klatki piersiowej zmniejsza się, a wypełniające płuca powietrze jest z nich wypychane na zewnątrz.
wdech: skurcz mięśni międzyżebrowych zewnętrznych, podnoszenie żeber, skurcz mięśni przepony i opadnięcie jej ku dołowi, w rezultacie zwiększa się objętość klatki, a we wnętrzu płuc wytwarza się podciśnienie zasysające powietrze do ich wnętrza.
wydech: rozkurcz przepony, przepona podnosi się do góry, rozkurcz mięśni międzyżebrowych zewnętrznych, opadnięcie żeber, skurcz mięśni międzyżebrowych wewnętrznych (podczas wydechu głębokiego), w rezultacie objętość klatki piersiowej zmniejsza się, a wypełniające płuca powietrze jest z nich wypychane na zewnątrz.
pzdr!