*do prawidłowej wentylacji ustroju ważne jest aby wdychane powietrze było wolne od zanieczyszczeń pyłowych i chemicznych. *nie należy przebywać w towarzystwie osób palących, nie palić. *starać się uniknać wszelkich infekcji wirusowych i bakteryjnych. *oddychać miarowo i powoli, rytmicznie-przez nos, nie ustami. *unikając alergenów na które wiemy ze jesteśmy uczuleni.
*do prawidłowej wentylacji ustroju ważne jest aby wdychane powietrze było wolne od zanieczyszczeń pyłowych i chemicznych.
*nie należy przebywać w towarzystwie osób palących, nie palić.
*starać się uniknać wszelkich infekcji wirusowych i bakteryjnych.
*oddychać miarowo i powoli, rytmicznie-przez nos, nie ustami.
*unikając alergenów na które wiemy ze jesteśmy uczuleni.
Unikać zadymionych miejsc
Wdychać powietrze przez nos
przebywac sporo na swizym powietrzu
ubierac sie stosownie ale i przewiewnie
Ograniczac kontaktu z chorymi