wydalniczy - myć ciało i codziennie zmieniać bieliznę, gdy jest zimno trzeba się ciepło ubierać, regularnie opróżniać pęcherz moczowy, pić odopowiednią ilość płynów.
krwianośny- trzeba opowiednio się odżywiać, należy dawać do posiłków niewielką ilość tłuszczów zwierzećych. Nie należy pić alkoholu. Powinno się regularnie ćwiczyć.
nerwowy- przede wszyskim nie powinniśmy się stresować, po ciężkim dniu odpocząć i spać przynajmniej 7 godzin ;)
Wzięłam do z podręcznika do biologii, wieć myślę , źe będzie dobrze ;)
wydalniczy - myć ciało i codziennie zmieniać bieliznę, gdy jest zimno trzeba się ciepło ubierać, regularnie opróżniać pęcherz moczowy, pić odopowiednią ilość płynów.
krwianośny- trzeba opowiednio się odżywiać, należy dawać do posiłków niewielką ilość tłuszczów zwierzećych. Nie należy pić alkoholu. Powinno się regularnie ćwiczyć.
nerwowy- przede wszyskim nie powinniśmy się stresować, po ciężkim dniu odpocząć i spać przynajmniej 7 godzin ;)
Wzięłam do z podręcznika do biologii, wieć myślę , źe będzie dobrze ;)
nerwowy
unikac sytuacji stresujących
zapewnić odpowiednią ilość odpoczynku i snu
nie przemęczać się
wydalniczy
dbanie o higiene
zmienianie ubrań oraz bielizny
odpowiednia ilosć posiłków z odpowiednią ilością tłuszczów, białek i cukrow
odpowiednia ilosc plynow
usuwanie z organizmu moczu gdy jest taka potrzeba bez przedtrzymywania
krwionośny
odpowiednia dieta
nie uzywać alkoholu, papierosow, narkotykow oraz podobnych substancji
zapewnic odpowiedni ruch