Question

Opis przewrotu w tył. Minimum 10 zdań

Mam zwolnienie z tego, bo miałam złamaną rękę, więc muszę opisać i jej oddać. Kategoria PO, bo nie ma WF

Answer 1

Z przysiadu podpartego skłon głowy w przód i odepchniecie rekami od podłoza, szybkie przetoczenie w tył z przyciąganiem nóg do siebie i wznosem bioder w górę. Z Chwilą oparcia plecami o podłoze, nastepuje przeniesienie ugietych ramion w góre, w tył i położenie obok głowy na podłożu. Podczas przetaczania przez głowę nastepuje energiczny wyprost ramion, uniesienie barków i tłuwio w górę, do pozycji przysiadu podpartego.

Błędy wykonania:

- niewłasciwe przetoczenie w tył na łopatki i kark.
- przetoczenie w tył przez bark, opieranie kolan i stóp za barkiem.
- słabe odepchniecie rekami w drugiej części przewrotu
- przewrót w tył wykonany do kleku.