Question

Opis przewrotu w przód. Minimum 10 zdań

Mam zwolnienie z tego, bo miałam złamaną rękę, więc muszę opisać i jej oddać. Kategoria PO, bo nie ma WF

Answer 1

Stajesz przed materacem. Żeby wykonać przewrut w przód należy ukucnąć przed materacem.Następnie obie nogi są złączone. Głowę pochyl do przodu , a brode "przyciśnij" do klatki piersiowej.Ręce połóż na materacu i odbij się mocno nogami od podłogi.Odbijając sie dosyć mocno od ziemi i w czasie przewrotu w przód rozłożyc nogi do rozkroku.Gdzy znajdujesz się w pozycji pionowej wyprostuj nogi.Ręce podnieś do góry aby utrzymać postawę. Podczas wykonywania przewrotu trzeba skupić się na nim. Przewrotu w przód nie powinno się wykonywać na nierównej powierzchni. 

Answer 2

1.Stoisz przez Materacem.

2.Sygnalizujesz że jesteś gotowy do kontynucacji przewrotu.

3.Po wyrażeniu zgody przez wuefiste podchodzisz do materacu.

4.Stajesz w pozycji stojącej ze złączonymi nogami.

5.Kucasz z podkuloną głową w dół.

6.Ręce musisz trzymać koło nóg na zewnątrz.

7.Odpychasz się nogami.

8.Robisz przewrót

9.Po przewrocie w przód ręce masz na materacu przed sobą.

10.Wstajesz na nogi,ręce bierzesz poziomo.Scodzisz z materacu...

Mam Nadzieję że pomogłem..