Question

Omów jak należy dbać o zdrowie człowieka w różnych okresach jego życia oraz podaj jak może dbać o swoje zdrowie obecnie i w najblizszej przyszlosci

Answer 1

Człowiek przede wszystkim powinien się zdrowo odżywiać. Jeść owoce, warzywa. Ograniczać dania z dużą zawartością tłuszczu. Dla organizmu ważny jest też ruch. Człowiek powinien uprawiać sport niezależnie od wieku. Myślę, że duży wpływ na zdrowie człowieka ma pogoda. Powinniśmy ubierać się stosownie do pogody. Na zimę żeby uniknąć przeziębienia musimy ubrać się cieplej. W lato oczywiście należy ubrać się nie za grubo. Kolejnym ważnym elementem jest higiena osobista. Utrzymuj higienę jamy ustnej. Myj ręce żeby zapobiec zatrucie pokarmowe przez bakterię, które są na dłoniach. Nie zapominajmy też o codziennej kąpieli. Sen też jest ważny. Powinniśmy spać co najmniej 7 godzin. Jeszcze jedną, bardzo ważną rzeczą jest zażywanie środków odurzających. To bardzo szkodzi naszemu organizmowi.