No se por que pero no puedo hacer esta pregunta, dice que tiene palabras prohibidas
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta: Escucha
Explicación: Lo mejor es que no cargues tanto peso ya que tus huesos se pueden dislocar si haces un mal movimiento lo mejor es 10 kilos eso puedes controlar mejor y tmb ejercitaras igual