No es tarea, pero no se donde preguntar. Quiero bajar de peso, pero no quiero aumentar masa muscular o tener músculos, y tengo un conflicto. Si hago cardio bajare de peso y no aumentar masa muscular solo perderé grasa. Pero si hago pesas bajo de peso y tonifico, que no quiero. Debería seguir con el cardio intenso y no con pesas si solo quiero bajar de peso? Si hago esto me veré delgada como quiero?
Respuesta:
Coma un desayuno alto en proteínas. ...
Evite las bebidas azucaradas y los jugos de frutas. ...
Beba agua media hora antes de las comidas. ...
Elija alimentos saludables que lo ayuden con la pérdida de peso. ...
Coma fibra soluble. ...
Tome café o té.
Explicación:
Los beneficios que obtendrás son:
Adelgazar
Sentirte bien con tu cuerpo
Dejar atrás los malos hábitos de la comida
Tener un vínculo con la comida saludable
Aumentar tu autoestima
Aumentar tu sociabilidad
espero te ayude