Question

NIEMIECKI:
Napisz 10 zdań o zdrowym żywieniu po niemiecku
Zdania mają być na TEMAT!!!
Daje naj :)

Answer 1

Hohe Leistung und Wohlbefinden es bietet gesunde Ernährung, aber auf der Grundlage der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse müssen wir wie folgt handeln:- Essen Sie mindestens 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst pro Tag.- Essen Sie Lebensmittel mit Vollkorn, weil sie mehr Nährstoffe enthalten als Weißmehl.- Essen Sie täglich Milch und Milchprodukte, da sie ausgewogenes Protein, Vitamin B2 und Kalzium liefern.- Verwenden Sie eine kleine Menge Zucker.- Verwenden Sie Jod-angereichertes Salz und Fluorid.- Trink am Tag ca. 1,5 Liter Wasser- Machen Sie eine Pause für die Mahlzeiten und finden Sie Zeit zum Entspannen und langsam zu essen.- Bereiten Sie das Essen so lange wie nötig vor, aber mit etwas Wasser und Fett.- Kochen Sie Lebensmittel so lange wie nötig, aber mit wenig Wasser und Fett.- Pro Tag 30 bis 60 Minuten trainieren und beobachte dein Gewicht.