Question

Nie ma takiej kategorii więc ....

Ale chodzi mi o cechy motoryczne :
-zwinność - szybkość - moc - siła -gibkość - wytrzymałość - skoczność

jak je kształtować ? Jakiś link możecie dać to na jutro więc musicie sie pospieszyć,

Plis

Answer 1

Zwinność --> biegać slalomem, bieg z przeszkodami,
Szybkość --> biegać kółeczka, coraz szybciej, ćwiczyć kondycję,
Moc --> podciągać się na drążku,
Siła --> rzucać kamieniami na łące jak najdalej, chodzić na kręgle, pchnięcie kulą
Gibkość --> codziennie rozciągać się godzinę,
Wytrzymałość --> pływać i nurkować,
Skoczność --> skakać w daaaaaaaal,



Liczę na naj :-)