Question

Nie historia tylko w-f tylko że go niema w przedmiotach!! Co to są zakwasy>? ma być dużo napisane!! Najmniej na 1 stronę:( Ma, to na jutro pomocy proszę!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 1

Zakwasy powstają podczas niepełnego procesu spalania glukozy, czego wynikiem jest powstawanie kwasu mlekowego w mięśniach. Dzieje się tak, kiedy krew nie nadąża z dostraczaniem tlenu i glikogen nie zostaje do końca rozłożony na wodę i dwutlenek węgla, oraz nie może wyzwalac potrzebnej enrgii.

Answer 2

Zakwasy są kwasem mlekowym powstałym w mięśniach przy zbyt intensywnym wysiłku fizycznym. Przy dużym wysiłku fizycznym, gdy mięśnie zaczynają oddychać beztlenowo tworzy się właśnie ten kwas, lecz jego skutków nie czujemy od razu przeważnie dopiero po jednym czy dwóch dniach. Zakwasom towarzyszy uczucie bólu i zmęczenia mięśni. Przy regularnym uprawianiu sportu i ćwiczeniu poszczególnych partii mięśni zakwasy z czasem przestają się tworzyć. Najlepszym sposobem na pozbycie się nieprzyjemnego objawu przemęczenia i beztlenowego oddychania mięśni są delikatne ćwiczenia tych partii, w których czujemy skutki treningu. Ponadtro pomocne mogą okazać się również specjalne suplementy oraz zbilansowana i odpowiednia dieta.