Nesesito ayuda por favor
1.Explica un ejercicio que sea fácil ejecución para usted con bastón , la cuerda y aro.
2.Explica cuales cualidades físicas se desarrollan en la posición vela y la rueda lateral y parada de manos
1.Explica un ejercicio que sea fácil ejecución para usted con bastón , la cuerda y aro.
2.Explica cuales cualidades físicas se desarrollan en la posición vela y la rueda lateral y parada de manos
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Respuesta:
Hola!!!
1. Colocar el baston en el suelo y saltar lateralmente sobre el mismo con los pies juntos. Realizar 3 series de 20 saltos.
2. Según sus promotores, practicar al menos media hora cada madrugada produce:
Una buena circulación de la sangre y la linfa
Mejor oxigenación de todo el cuerpo
Mejor digestión y tránsito intestinal
Un equilibrio hormonal óptimo (debido al ejercicio de la glándula tiroides
Mejor coordinación del sistema nervioso
Más flexibilidad vertebral
Mejor memoria y creatividad (debido al aumento de la circulación en el cerebro)
Una sensación de alegría
Longevidad
Algunas personas que sufren de várices, asma o problemas dentales dicen haber encontrado en esta postura alguna mejoría.
Por la mañana, la Vela aumenta la voluntad (śakti, o energía) y por la tarde calma los nervios.