NECESITO QUE ME DIGAN LAS SIMILITUDES DE ANAEROBIA Y AEROBIA
Tatianita1231 Aerobico es cualquier ejercircio que para realizarlo estes siempre con pulsaciones que no superen el 60% de tus maximas. Estos ejercicios se utilizan para mejorar resistencia, y un ejemplo es la carrera continua.
Anaerobico es aquel en el que vas con falta de oxigeno y tus pulsaciones estan sobre el 60%, siendo optimo estar alrededor del 80-90% de tus posibilidades
Anaerobico es aquel en el que vas con falta de oxigeno y tus pulsaciones estan sobre el 60%, siendo optimo estar alrededor del 80-90% de tus posibilidades