Necesito, por favor!!!!! un menu balanceado que se pueda consumir un dia, indicando el desayuno, merienda, el almuerzo, merienda y cena....... ES PARA MAÑANA!!!!!
favianis
En la población escolar se tiende a completar esta primera comida del día con un almuerzo a media mañana que puede incluir alimentos del grupo de las frutas, leche y derivados o cereales y derivados, ampliando así la variedad de alimentos en esta población. En caso de no realizar esta ingesta, su aporte energético será repartido entre el desayuno y la comida.
Se debe: • Desayunar a diario. • Realizar un desayuno completo. • Tomar en el desayuno entre el 20 y el 25% de las necesidades de energías diarias. • Incluir en el desayuno, al menos, 4 grupos de alimentos distintos. • Variar los desayunos.
Se debe:
• Desayunar a diario.
• Realizar un desayuno completo.
• Tomar en el desayuno entre el 20 y el 25% de las necesidades de energías diarias.
• Incluir en el desayuno, al menos, 4 grupos de alimentos distintos.
• Variar los desayunos.