deja de comer comida chatarra deja de usar aceite has ejercicio todos los días al menos 30 minutos al día come saludable pero tampoco dejes de comer carbohidratos como el pan y esas cosas también puedes comer azúcar y sal lo importante es comer poco ( hacer dieta no es dejar de comer si no saber comer bien) tu puedes comer todo lo que quieras pero en poca cantidad
•Puedes salir a caminar un largo tiempo (1 hora y media - 3 horas) por día.
•Hacer deporte es fundamental. También puedes hacer ejercicios de gimnasia en casa.
•Una dieta saludable te ayudará muchísimo con el peso. Procura no comer harinas porque no te servirá.
•Puedes bailar alguna que otra coreografía. Suena tonto pero en verdad te ayuda mucho. En YouTube puedes buscar "Coreografias de Zumba" y las vas practicando.
Respuesta:
deja de comer comida chatarra deja de usar aceite has ejercicio todos los días al menos 30 minutos al día come saludable pero tampoco dejes de comer carbohidratos como el pan y esas cosas también puedes comer azúcar y sal lo importante es comer poco ( hacer dieta no es dejar de comer si no saber comer bien) tu puedes comer todo lo que quieras pero en poca cantidad
Explicación:
espero te sirva
Respuesta:
•Puedes salir a caminar un largo tiempo (1 hora y media - 3 horas) por día.
•Hacer deporte es fundamental. También puedes hacer ejercicios de gimnasia en casa.
•Una dieta saludable te ayudará muchísimo con el peso. Procura no comer harinas porque no te servirá.
•Puedes bailar alguna que otra coreografía. Suena tonto pero en verdad te ayuda mucho. En YouTube puedes buscar "Coreografias de Zumba" y las vas practicando.
¡Espero que te sirva! Saludos :)