Question

Nececito que me digan minimo 5 medidas de prevención de enfermedades respiratorias

Answer 1

Tomar abundantes líquidos de manera continua
Comer alimentos que contengan vitamina C
No realizar ningún tipo de ejercicio físico al aire libre
 Dormir un promedio de 8 horas diarias.
Lavarse las manos con jabón y agua caliente
DENADA

Answer 2

1. Tomar abundantes líquidos de manera continua; sin considerar como líquidos las bebidas industriales (jugos, refrescos, etc.)

2. Protegerse del frío, abrigándose bien. No quitarse el abrigo si siente calor corporal. Cuidar el uso de la calefacción.

3. No exponerse al frío (mañana y noche) con el cabello mojado.

4. Llevar una alimentación balanceada, apoyada por complementos vitamínicos (C, D, Zinc, Omega3, Omega6) y minerales, que ayudan a crear defensas en el organismo.

5. Comer alimentos que contengan vitamina C: naranja, toronja, limones, zanahoria, papaya, y guayaba. Este tipo de alimentos tiene efecto sobre la mucosa respiratoria permitiendo mejor acción local de anticuerpos