Napiszcie mi plan posiłków na cały tydzień ( z kaloriami) i uwagi dotyczace jedzenia......
śniadanie
2 śniadanie
obiad
podwieczorek
kolacja
Prosze pomóżcie mi!!!!!!
dam naj!!!!!!!
More Questions From This User See All
Napiszcie mi plan posiłków na cały tydzień ( z kaloriami) i uwagi dotyczace jedzenia......
śniadanie
2 śniadanie
obiad
podwieczorek
kolacja
Prosze pomóżcie mi!!!!!!
dam naj!!!!!!!
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2025 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Śniadanie.
1.5 szklanki mleka (180kcal)
6 łyżek musli z owocami (300kcal)
kanapka z kromki chleba razowego+plaster sera żółtego+ masło ( 200kcal)+ pomidor (220kcal)
szklanka cherbaty (0 kcal)
2 śniadanie.
grahamka +masło +szynka bez tłuszczu+sałata zielona + ogórek +woda mineralna+ jabłko..wszystko=296kcal
Obiad.
ogórkowa (100kcal) +filet smażony bez panierki (200kcal)+ziemniaki gotowane (100kcal)+surówka z czerwonej kapusty(100kcal)+sok z mango + 2 pomarańcze= 220kcal ... wszystko=ok.850kcal..
Dalej podwieczorek i kolacja nie mam..:P
Dasz NAJ..?:P