Napiszcie mi jak sie robi i jakie są ćwiczenia, czyli n.p.:
1. Ćwiczenia ożywiające ( n.p. berek )
To zabawa gdzie jedna osoba jest berkiem .... ( bla bla dalej nie rozpisywać mi się zabardzo )
I inne przykłady do tych punktów ( prosze o wszystkie ):
2. Ćwiczenia ramion
3. Ćwiczenia tułowia w skłonach w przód
4. Ćwiczenia nóg
5. Ćwiczenia tłowia w skłonach bocznych
6. Ćwiczenia równoważne
7. Ćwiczenia tułowia w skłonach w tył
8. Ćwiczenia mięśni brzucha
9. Ćwiczenia w płaszczyźnie złożonej
10. Ćwiczenia w podporach
11. Ćwiczenia w podskokach
1. Ćwiczenia ożywiające ( n.p. berek )
To zabawa gdzie jedna osoba jest berkiem .... ( bla bla dalej nie rozpisywać mi się zabardzo )
I inne przykłady do tych punktów ( prosze o wszystkie ):
2. Ćwiczenia ramion
3. Ćwiczenia tułowia w skłonach w przód
4. Ćwiczenia nóg
5. Ćwiczenia tłowia w skłonach bocznych
6. Ćwiczenia równoważne
7. Ćwiczenia tułowia w skłonach w tył
8. Ćwiczenia mięśni brzucha
9. Ćwiczenia w płaszczyźnie złożonej
10. Ćwiczenia w podporach
11. Ćwiczenia w podskokach
8.cwiczenia mięsni brzucha: brzuszki
2.cwiczenia ramion :wymachy w przód i w tył
mam nadzieją że pomogłam sory ze jest nie pokoleji
jak byś czegoś nie rozumiał\nierozumiała to pisz w komentarzach
liczę na naj