Question

Napiszcie dziesięć wskazówek doradzających, jak opanować złość.

PROSZĘ POMOCY :P

Answer 1

1.Śmiech
2. Wyładowanie energii np. uderzenie w poduszke.
3.Włączenie muzyki
4. Liczenie do 100.
5. Rozmowa z przyjacielem/kolegą.
6.Uspokajanie sie myśleniem o pozytywnych rzeczach.
7. Powtarzanie frazy np. Ogarnij się
8.Położenie się z zamkniętymi oczami
9. Bardzo skuteczne: Klęcie pod nosem
10. Klęcie w myślach.

Answer 2

1. Policz do dziesięciu

2. Posłuchaj muzyki

3. Podrzyj stare gazety

4. Porozmawiaj z mamą/ przyjaciółką/ przyjacielem

5. Pobij poduszkę

6. Wyjdź na spacer

7. Zdrzemnij się

8. Zajmij się czytaniem/ pisaniem/ robieniem zadania domowego

9. Pobaw się z psem lub kotem jeśli go masz

10. Wypij szklankę wody