napisz zdrowy jadłospis składający się ze wszystkich odrzywnych żeczy daję naj
napisz zdrowy jadłospis składający się ze wszystkich odrzywnych żeczy daję naj
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Śniadanie
cheb tostowy,masło, wedlina, jogurt owocowy , herbata
Obiad
zupa ogórkowa z chlebem pszennym , ryba smażona z ziemniakami i gotowana marchewka z groszkiem , sok jabłkowy
Kolacja
Naleśnik z serem białym na słodko , kakao
Śniadanie
Chleb z szynką i pomidorem, herbata
Obiad
Pomidorówka z makaronem, noga kurczaka, ziemniaki, sałatka z ogórków, kompot truskawkowy
Kolacja
Chleb z twarogiem, pomidor, herbata
Możesz sobie wymyślić inny jadłospis tylko pamiętaj, że w każdym posiłku musi być owoc lub warzywo i białko. :)