Question

Napisz zbilansowaną dietę 14 latka uprawiającego sport i opisz jeden dzień takiej diety. PILNE!!!

Answer 1

Godzina 7:00 bieg

godzina 8:00 śniadanie np. płatki z mlekiem 0,5

godzina 8:20 ćwiczenia sportowe np. jakie lubisz

godzina 9:00 jesz jakiś owoc

godzina 9:15 myjesz zęby

godzina 9:30 przez pół godziny się np. uczysz

godzina 10 bieg lub spacer

godzina 10: 45 jesz lub pijesz tylko nic kalorycznego !!!!

godzina 11:00 uczysz się

 

godzina 12:05 jesz mało kialoryczny obiad

godzina 12:44 bieg i ćwiczenia

godzina 13:30 pijesz

godzina 13: 40 myjesz zęby

godzina 14:00 ogladasz film

14:20 nic