Question

Napisz wypracowanie o ciekawym i zdrowym wypoczynku.


Minimum 1 str. kartki A4 .
NIE ściągnięte z innych stron internetowych !!!

Answer 1

Na świecie istnieje wiele interesujących, zdrowych i ciekawych form spędzania czasu oraz wypoczynku. Jedni wolą jogging, drudzy uwielbiają grać w piłkę nożną bądź inne sporty, lecz według mnie najlepszą zdrową formą  wypoczynku jest bieganie. Jeżeli dobierzemy sobie miłe towarzystwo bądź założymy słuchawki na uszy, włączając naszą ulubioną muzykę można naprawdę miło spędzić czas, łącząc przyjemne z pożytecznym. Słuchając naszych ulubionych piosenek nie myślimy o zmęczeniu, a biegając poprawiamy naszą odporność i sprawność fizyczną. Wzmacnia to również nasze mięśnie. Bieganie może mieć wiele form. Możemy biegać w lesie, wzdłuż rzeki, po górach - dosłownie co kto woli. Uwielbiam jeździć nad rzekę bądź jezioro, gdy na niebie świeci słońce. Zawszę biorę ze sobą moje ulubione buty do biegania. Nad rzeką zwykle przebiegam wzdłuż niej parę kilometrów, w tę i z powrotem. Jeżeli znajduję się nad jeziorem okrążam ów jezioro kilka razy. W lato, towarzystwa dotrzymuje nam piękny śpiew ptaków, który sprawa, że jest to jeszcze przyjemniejsze i milsze. Bieganie to świetne zastępstwo leżenia na kanapie. które nic dobrego nam nie przyniesie. Sport ten nie jest tylko na lato. Biegać możemy o każdej porze roku. Pamiętać należy jednak o odpowiednim ubiorze, ponieważ ma to być dla nas przyjemne, nie męczące. Uprawianie tego sportu w lesie bądź innym miejscu na świeżym powietrzu doskonale nas dotlenia. Należy pamiętać by podczas owego sportu oddychać nosem. Bieganie niesie ze sobą wiele korzyści. Wzmacnia nasze serce i układ krążenia. Osoby, które często biegają rzadziej chorują i ulegają infekcjom. Oprócz powyższych korzyści bieganie oczywiście, również kształtuje naszą sylwetkę. Dzięki biegom poprawia nam się humor i wygląd. Jest to coś niesamowitego, ponieważ spędzając miło czas, na świeżym powietrzu możemy czerpać z tego tyle korzyści. Lecz nie każdy może pozwolić sobie na tę formę spędzania czasu. Osoby z chorobą niedokrwienia serca, niewydolnością krążenia, wady serca, nadciśnienia tętniczego, powiększenia serca bądź innymi chorobami muszą zdecydować się na inny sport, ponieważ ta forma czasu mogłaby im tylko zaszkodzić. Reasumując, bieganie to świetna  alternatywa pomiędzy leżeniem z brzuchem na kanapie,. a miłym spędzeniem czasu na powietrzu. Uważam, że każdy kto lubi sport, polubi również tę formę. Każdy biega według swojego tempa. Pomyślimy ile korzyści z tego czerpiemy. Myślę, że warto choć parę razy w tygodniu wybrać się na takie biegi. Dobrze zrobi to dla naszego zdrowia, naszego samopoczucia i humoru. Nic nie stracimy, a tylko zyskamy.