Question

napisz w skrócie w jaki sposów można utrzymać formę

Answer 1

Dobrą formę można utrzymać poprzez zdrowy tryb życia. W szczególnoŚci nalezy własciwie sie odżywiać. Ograniczyć słodycze, a spożywać warzywa , owoce, ryby. Poza tym warto zadbać o swoja kondycję fizyczną. A w tym celu należy regularnie ćwiczyć. Moga to być nawet dłuższe spacery czy basen. Korzystajmy ze słońca w umierkowany sposób. Nie nalezy zbyt długo korzystać z komputera. Warto abyśmy się wysypiali. Nie stosujmy żadnych używek. Unikajmy alkohol, papierosów czy narkotyków. Róbmy profilaktyczne badania. Miejmy swoje zainteresowania i pasje. Interesujmy się tym co się dzieje w kraju i na swiecie. Miejmy pozytywne nastawienie do ludzi. Spotykajmy się z przyjaciółmi i cieszmy się życiem.