- Nie zbliżamy się do chorej osoby, ponieważ bakterie przenoszą się drogą kropelkową! - Myjemy zęby i płukamy dokładnie całą jamę ustną - Pijemy dużo wody aby oczyścić przełyk
- Nie wdychamy przez nos żadnych drażniących środków!
- Wietrz mieszkanie i inne pomieszczenia, pamietaj o stałym dopływie tlenu.
- uprawiać liczne sporty (jazda na rowerze, pływanie, spacery, bieganie)
- Jeśli to możliwe wyjeżdżać z miast i przebyważ na świeżym podkreślam świeżym powietrzu!!
Higiena układu oddechowego:
- prawidłowa higiena jamy ustnej
- prawidłowe oddychanie (przez nos)
- unikanie kontaktu z osobami chorymi (mogą roznosić się choroby)
- unikanie wdychania szkodliwych gazów (np. dymu tytoniowego)
- regularne wietrzenie pomieszczenia w którym się znajdujemy
- częste przebywanie na swieżym powietrzu
- Nie zbliżamy się do chorej osoby, ponieważ bakterie przenoszą się drogą kropelkową!
- Myjemy zęby i płukamy dokładnie całą jamę ustną
- Pijemy dużo wody aby oczyścić przełyk
- Nie wdychamy przez nos żadnych drażniących środków!
- Wietrz mieszkanie i inne pomieszczenia, pamietaj o stałym dopływie tlenu.
- uprawiać liczne sporty (jazda na rowerze, pływanie, spacery, bieganie)
- Jeśli to możliwe wyjeżdżać z miast i przebyważ na świeżym podkreślam świeżym powietrzu!!