napisz swoją recepte na szczęście i dobre życie minimalnie 150 słów pls damn naj
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Napisze ci kilka propozycji, a ty spróbuj je fajnie ułożyć w swojej pracy.
Moją receptą na szczęśliwe życie jest stosowanie kilku zasad i porad. Jedna z nich to uprawianie sportu kilka razy w tygodniu. Mogą to być krótkie spacery, albo wyczerpujące treningi- ważne aby się ruszać! Ruch dodaje energii i wytwarza hormony szczęścia.
Kolejną radą jest zdrowe odżywianie. Oczywiście oprócz owoców i warzyw, są chwile na słodkie przyjemności, ale staram się spożywać 5 porcji owoców i warzyw dziennie oraz mięso białe i czerwone, jaja i ryby bogate w wiele wartości odżywczych- to zapewnia dobre samopoczucie i wytworzenie energii do działania.
Ograniczenie stresu bardzo służy w utrzymaniu szczęścia i dobrego życia. Stres powoduje wiele chorób na tle nie tylko psychicznym, ale i fizycznym. Może powodować migreny, skurcze brzucha, a nawet problemy z układem krążenia. Staram się ograniczać stres codziennym odpoczynkiem i chwilą dla siebie. Czytanie książki, ciepła kąpiel, czy spacer z psem ograniczają wpływ stresu na moje życie. To bardzo ważne, aby dbać o swoje zdrowie, aby zapewnić sobie dobry start każdego dnia i motywować siebie do działania.
Mam nadzieje ze pomogłam :)