" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Lunch - bułka grahamka 90g plaster sera 17g 2 średnie plastry pomidora 50g (227+52+7=286kcal)
Obiad - miska zupy ogórkowej z warzywami 330g (175kcal) Gulasz wołowy 160g (237kcal) kasza pęczak 40g (134kcal) = 546kcal
Kolacja - jajecznica z 2 jajek na maśle 100g (216kcal)
RAZEM 1174kcal
i oczywiscie min 1,5l wody =0kcal