Question

Napiszę referat o zdrowym trybie życia na jedną stronę zeszytową o tym np.jak zdrowo się odżywiać,uprawiać różne sporty itp.

Z góry dziękuje

Answer 1

Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach jest naprawdę ważny.Dzisiejsza cywilizacja jest pełna różnych chorób i zdrowy tryb życia w pewnym stopniu przyczynia się do poprawy zdrowia.Zdrowy tryb życia należy wprowadzać tak naprawdę od małego dziecka bo wtedy taki maluch najszybciej sobie to wpoi czego nauczyła go mama.Zdrowy tryb życia to nie tylko zdrowa żywność ale także aktywność fizyczna czyli uprawianie różnego rodzaju sportów.W dzisiejszych czasach ludzie żyją w pośpiechu i także tak jedzą chodzi mi tutaj szczególnie o różnego rodzaju fast foody czyli jedzenie przygotowane na szybko i zjadane w pośpiechu np w drodze na jakieś spotkanie.Zdrowy tryb życia to także wysypianie się.Najważniejsza jest prawidłowa dieta organizm powinien mieć dostarczone prawidłowe ilości wszystkich składników odżywczych.Powinniśmy także jeść pięć posiłków dziennie ale powoli a nie w pośpiechu i powinny być one zjadane do godziny 18.Nie powinniśmy jeść pustych kalorii jakimi są słodycze a zastąpić je np jakimś owocem czy kiślem a przede wszystkim nie powinniśmy jeść chipsów które są bardzo trujące.Przy prawidłowym odżywianiu należy jeszcze uprawiać sporty może to być np jazda na rowerze biegi taniec aerobic czy pływanie.Gdyby ludzie prawidłowo się odżywiali i uprawiali sporty nie byłoby otyłości na świecie.