Question

Napisz referat na temat witaminy, a .d e k c

Answer 1

 

 

 

Witamina A - jej aktywnym źrudłem jest spożywanie pokarmu, pochodzeenia roślinnego.

Najwięcej witaminy A zawierają takie warzywa jak :

- marchew,

- kapusta ,

- dynia ,

Jej niedobur powoduje takie choroby jak :

- łuszczyca ,

- brak apetytu ,

- łysienie plackowate ,

 

Witamina D - podstawowe znaczenie mają dwie witaminy D

- cholekalcyyfelor,

- ergokalcyferol ,

Jej niedobór powoduje takie choroby jak :

- krzywica ,

- zniekształcenie sylwetki ,

- choroby okrężnicy i jajnika ,

 

Witamina E - grupa OZC, w ich skład wchodzą :

- tokeferole ,

- toketrienole ,

Skutki niedoboru :

- rozdrażnienie ,

- osłabienie mięśni ,

- bezpłodność ,

 

Witamina K - funkcja witaminy K w organiźmie :

- powodują zatrzymanie krwawienia ,

- regulują wytwarzanie protrombiny ,

- chamują rozwój raka piersi, okrężnicy, żołądka i nerki ,

Skutki niedoboru :

- niedokrwistość ,

- żułtaczkę ,

- uczucie duszności ,

- słaba krzepność krwi ,

 

Witamina C - to nietrwała witamina, łatwo rozpuszczana w wodzie ,

Funkcja witaminy C :

- chamuje rozwuj raka ,

- chamuje rozwój krwiaków i sinców ,

- przyśpiesza gojenie ran ,

- zwiększa odporność organizmu ,

Najwięcej witaminy C zawierają takie produkty jak :

- brukselka ,

- zielona papryka ,

- cytryna ,

- porzeczka ,

- truskawka ,

 

 

 

                                                 .