Question

napisz przynajmniej 5 zasad aby zachowac kondycje

z góry dzieki:)

Answer 1

duzo cwiczen takich jak

-bieganie

-spedzanie czasu na swierrzym powietrzu

-cwiczenia kondycyjne

.zdrowe odzywianie sie

trzeba jesc malo ale czesto :)

Answer 2

1.Ćwiczyć Codziennie rano

2.Odżywiać się zdrowym jedzeniem

3. Spożywać regularnie posiłki

4. Trenować regularnie

5.Ważne jest zażywanie witamin aminokwasow