Napisz przykładową jednodniową dietę dla 14-latka.
To nie ma być dieta odchudzająca, tylko zwykła, codzienna.
Z góry dzięki (;
Napisz przykładową jednodniową dietę dla 14-latka.
To nie ma być dieta odchudzająca, tylko zwykła, codzienna.
Z góry dzięki (;
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2025 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Śniadanie zjeść mniej wiecej 20 min po obudzeniu sie...
No wiec tak ; chleb (możę być czarny) lub bułki z plasterkiem sera , z pominorkiem i takimi tam...
przed obiadem nic nie jeść...
obiad..;)
zależy co mama ugotuje ale np, zupa szpinakowa lub jarzynowa ;)
a potem ziemniaki , mizeria i kotlet;)
na podiweczorek jakiś owoc;:)
a kolacje (ok godz 18 albo 2 godziny przed snem)
jakieś płatki lub parówki ;)
Śniadanie: Płatki zborzowe z mlekiem, tosty z serem
2 Śniadanie: Kanapka z wędliną i sałatą
Obiad: Pomidorowa, koklet schabowy z ziemniakami
Podwieczorek: Kanapka z wędliną
Kolacja: Frytki