Question

Napisz prawidłowy Jadłospis na cały tydzień wyliczając kalorie .

z góry dzięki ;)

Answer 1

śniadanie

kanapki z szynką, serem i warzywami oraz herbata 345 kcal

2 śniadanie

kanapki z szynką i serem oraz sok 250 kcal

obiad

filet z schabu, ziemniaki oraz surówka 978 klac

rosół

podwieczorek

owoca np 2 banany i jabłko 364 kcal

kolacja

zupa mleczna 356 kcal

Teraz ładnie rozpisz ;)

Pozdrawiam

Answer 2

poniedzialek - jablko,chleb,maslo,spageti,pomidor,szynka,sok pomaranczowy = 230 kcal

wtorek - bulka ,maslo,twarozek ze szczypiorkiem,sznka,pizza ,kakao = 2 75 kcal

środa - tosty z serem i szynka,mleko,schabowy, ziemniaki,woda mineralna,ananas,pomidor,bulka z serkiem topionym = 356 kcal

czwartek - jajecznica,chleb z maslem i pomidorem oraz serem,kakao,mielone kotlety,surowka,ziemniaki,woda mineralna,bulka z twarogiem = 299 kcal

piątek - platki owsiane,mleko,kurczak,ryz,herbata z cytryna,gruszka = 217 kcal

sobota - platki czekoladowe ,pierogi ruskie,sok pomaranczowy,chleb z szybka = 245 kcal

niedziela - tosty ( wiesz nie te z serem tylko te grzanki) z dzemem, herbata owocowa, gruszka,jablko,woda gazowana,placki z jablkami,sok malinowy,mandarynka

 

 

 

licze na naj ;)

nie wiedzialam oco chodzi wiec tka zrobilam jak cos bedziesz mial(a) to napisz

pozdrawiam;)