Higiena układu oddechowego:
- Wdychanie powietrza przez nos
-Przebywanie w świeżym powietrzu
-Ubranie stosowne do pogody
- Unikanie kontaktu z chorymi i dymem papierosowym
Higiena układu krwionośnego:
- Odpowiednia dieta, niewielka ilość tłuszczów zwierzęcych oraz ograniczenie alkoholu i nikotyny
- Spożywanie olejów roślinnych
- Regularny, umiarkowany wysiłek fizyczny
- wizyty kontrolne u lekarza
- odpowiednia dieta ograniczająca tłuszcze nasycone
-reguralny wysiłek fizyczny
-unikanie zadymionych pomieszczeń
-unikanie stresu
-stosowanie nawilżaczy powietrza
-jedzenie dużo warzyw i owoców, ewentualnie witamin w tabletkach
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Higiena układu oddechowego:
- Wdychanie powietrza przez nos
-Przebywanie w świeżym powietrzu
-Ubranie stosowne do pogody
- Unikanie kontaktu z chorymi i dymem papierosowym
Higiena układu krwionośnego:
- Odpowiednia dieta, niewielka ilość tłuszczów zwierzęcych oraz ograniczenie alkoholu i nikotyny
- Spożywanie olejów roślinnych
- Regularny, umiarkowany wysiłek fizyczny
- wizyty kontrolne u lekarza
- odpowiednia dieta ograniczająca tłuszcze nasycone
-reguralny wysiłek fizyczny
-unikanie zadymionych pomieszczeń
-unikanie stresu
-stosowanie nawilżaczy powietrza
-jedzenie dużo warzyw i owoców, ewentualnie witamin w tabletkach