" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
zaniechanie lub nie rozpoczynanie palenia tytoniu
prawidłowe odżywianie
regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych
utrzymywanie prawidłowej masy ciała
nie spożywanie alkoholu
8 godzinny wypoczynek nocny
systematyczne leczenie wszelkich schorzeń sercowych
-unkaj cukru i słodyczy
_włącz do codziennego jadłospisu dużo owoców i warzyw
-spożywaj z umiarem mięso i jego zamienniki
-ograniczaj spożycie tłuszczów a szczególnie zwierzęcych