Aby dbać o naszą odporność należy ubierać się odpowiedno na daną pogodę, należy spożywać dużo witamin lecz nie w tabletkach, ponieważ najlepsze witaminy znajdują się w warzywach i owocach. Nie powinniśmy biegać podczas zimy, ponieważ po zgrzaniu się szybciej wychłodzimy swój organizm.
Aby dbać o naszą odporność należy ubierać się odpowiedno na daną pogodę, należy spożywać dużo witamin lecz nie w tabletkach, ponieważ najlepsze witaminy znajdują się w warzywach i owocach. Nie powinniśmy biegać podczas zimy, ponieważ po zgrzaniu się szybciej wychłodzimy swój organizm.
Po pioerwsze to myć ręce jak zaczynamy coś spożywać,uprawiać sport i w czasie zimowym jeść dużo owoców.Ja codziennie biorę witaminę C.