Question

napisz jadłospis na jeden dzień po franncusku i przetumacz np. o ósmej rano pije herbate z jedna łyżeczką cukru i jem kanapke z szynką ogórkiem i serkiem żółtym itp.

PROSZĘ JAK NAJSZYBCIEJ NAPISAĆ MAM TO NA PONIEDZIAŁEK CZEKAM DO NIEDZIELI DO 20

DZIĘKUJE :)

Answer 1

Day One

Petit déjeuner
muesli aux fruits secs 40 g (4 cuillères à soupe)
1 tasse de lait de 1,5%
beurre croissant
4 cuillères à café de confiture niveau niskosłodzonego
1 pomme moyenne
verre de jus d'orange
La valeur énergétique du repas est d'environ 754 calories.

Elevenses
2 tranches de pumpernickel
1 cuillère à café de crème au beurre
grande feuille de laitue
2 tranches de jambon de poulet
verre de jus de tomate
La valeur de l'énergie de la farine est d'environ 250 calories.

Dîner
une demi assiette de frites françaises
truite au four
salade avec des pommes et des carottes
napoleon
café au lait et une cuillère à café de sucre
La valeur énergétique du repas est d'environ 872 calories.

Thé
salade de fruits avec un mélange de fruits (pomme, poire, prune)
un demi-verre de jus de pamplemousse
La valeur de l'énergie de la farine est d'environ 126 calories.

Dîner
grahamka
1 cuillère à café de crème au beurre
2 tranches moyennes Rokpol
tomate pelée
2 tranches de jambon de poulet
cacao avec lait
La valeur énergétique du repas est d'environ 503 calories.
Le contenu énergétique de la ration totale est d'environ 2505 calories.
Deuxième journée

Petit déjeuner
1 tranche de pain de blé entier
1 tranche de pain, graham
crème au beurre
un demi-paquet de fromage à la crème comme "Fromage"
4 feuilles de laitue
5 morceaux de radis
café au lait et une cuillère à café de sucre
banane
La valeur de l'énergie de la farine est d'environ 780 calories.

Elevenses
yaourt nature
4 cuillères à soupe de muesli aux fruits secs
La valeur de l'énergie de la farine est d'environ 242 calories.

Dîner
9 morceaux de boulettes
120 g de poulet cuit avec des légumes
Servi avec la choucroute
gelée de fruits
Jus d'orange
La valeur énergétique d'environ 861 kcal repas.

Thé
10 morceaux d'abricots secs
5 morceaux de noisettes
La valeur énergétique d'environ 253 kcal repas.

Dîner
2 cuillères à soupe de pâte avec l'oeuf
1 tranche de pain, graham
Salade: 2 tomates, poivrons, concombres
kéfir
thé
La valeur de l'énergie de la farine est d'environ 146 calories.
Le contenu énergétique de la ration totale est d'environ 2482 calories.
La troisième journée

Petit déjeuner
Pièce grahamka
1 cuillère à café de beurre 1 œuf crème cuite
4 feuilles de laitue
5 morceaux de radis
café au lait et une cuillère à café de sucre
3 tranches de dinde filet
banane
La valeur énergétique du repas est d'environ 752 calories.

Elevenses
Baguette française
salade de légumes avec de la mayonnaise
1 tasse de jus pomarańczwego
La valeur de l'énergie de la farine est d'environ 254 calories.

Dîner
1/4 de grande pizza avec de la viande
salade de poireaux avec de la mayonnaise
1 tasse de jus de pamplemousse
La valeur énergétique du repas est d'environ 862 calories.

Thé
salade de fruits avec un mélange de fruits (pomme poire prune)
4 morceaux de biscuits
La valeur énergétique du repas est d'environ 142 calories.

Dîner
2 crêpes au fromage
une demi-tasse de babeurre repas de valeur de l'énergie est d'environ 500 calories.
Le contenu énergétique de la ration totale est d'environ 2510 calories.