Question

Napiszę jadłospis na 2 dni dla osoby w wieku 13-14 lat stosując zasady prawidłowego odżywiania. Proszę o jak najkrótszą, ale dokładną odpowiedź.

Answer 1

1 dzień :
Śniadanie :
Płatki zbożowe 
2 śniadanie :
Jogurt 
Obiad :
1) Zupa wielowarzywna 
2) warzywa duszone 
Deser :
Mandarynki
Kolacja :
jajko sadzone 

2 dzień :
Śniadanie :
chleb żytni ( masło ,ser żółty , pomidor )
2 śniadanie :
Banan 
Obiad :
1) zupa pomidorowa
2)ryż i kotlety sojowe
Deser:
Herbata z miodem 
Kolacja :
twaróg .